ضمن اينکه بايد غذاهاي سالم و مرطوب بخوري که دچار خشکي نشي اين راهکارها رو هم ميگم : 1- يبوست نداشته باشي 2-عرق کاسني وشاهتره بخوري 3- روز جمعه موهاتو با جوشانده ي ختمي بشوري که خيلي واسه مو فايده داره 4- نافتو با روغن زيتون چرب کني ....بايد بدوني علت همه ي بيماري ها از تغذيه ي ناسالمه پس اول بايد تغذيتو درست کني .....درسته دردسر زياد داره ولي نتيجش مطلوب و رضايت بخشه.....هر وقت خداي نکرده به هر بيماري اي دچار شدي سعي کن تغذيتو درست کني مشکلت حل ميشه