طب سنتی

اگر میخواهید کلسیم کافی به بدن شما برسد توصیه می شود به روش زیر اقدام کنید:

پوست تخم مرغ که حاوی کلسیم فراوانی می باشد را بکوبید وبا الک یا پارچه توری الک کنید تا تبدیل به آرد شود آن را داخل ظروف ادویه قرار دهید و هربار که غذا درست میکنید یک قاشق مربا خوری از آن را داخل قابلمه بریزید تا به پوکی استخوان مبتلا نشوید ...لازم به ذکر است که استفاده ازپوشت تخم مرغ آبپز شده نیز بلامانع میباشد زیرا کلسیم پوسته تخم مرغ با آبپز شدن از بین نمی رود....

کسانی که نمیتوانند لبنیات استفاده کنند به جای آن از مویز و بادام درختی یا گردو و کنجد اسنفاده کنند هر کدام از این دانه های چند برابر لبنیات دارای کلسیم میباشد...